高雷作为绝地求生中威力最大的投掷武器之一，其使用需要精确的时间控制和空间预判。高雷的爆炸范围较大且伤害极高，但投掷前必须确保自身处于安全位置，避免因暴露身形被敌人反制。拉开引线后5秒爆炸的机制要求玩家对投掷距离有准确估算，通常建议在剩余1-2秒时出手，确保手雷落地即爆。需特别注意高雷拉环后不可切换武器，否则会引发自爆。投掷时可利用抛物线辅助线预判落点，但需注意该辅助线未计算障碍物碰撞，实际投掷需结合环境调整角度。
高雷的获取途径主要依赖地图资源搜索，常见于建筑内的地面、桌面或箱子中，击败敌人后也可拾取其掉落的高雷。投掷方式分为高抛、低抛和特殊动作投掷三种：高抛适合远距离压制，通过45度角获得最大投掷距离；低抛适用于室内战或越过矮墙，命中精度更高；特殊动作如探头雷、拜佛雷等能在掩体后隐蔽投掷。反弹投掷是进阶技巧，利用墙面或地面折射可攻击掩体后目标，但需要反复练习掌握反弹角度与力度。
战术层面，高雷主要用于攻楼、破点和决赛圈清理。攻楼时建议先用枪械在门下方制造缺口，再通过缺口低抛高雷，避免开门时遭遇伏击。对抗掩体后的敌人时，应向掩体侧面投掷并预瞄另一侧，利用冲击波迫使敌人位移暴露。决赛圈连续投掷多枚高雷能有效压缩敌人活动空间，但需注意背包容量管理，建议携带3-4枚高雷并搭配烟雾弹使用。团队作战中高雷更适合后手补伤害，而非开场直接使用。
雨天爆炸声会被部分掩盖，但冲击波范围不变；水域环境中高雷能攻击潜水目标，这是枪械无法实现的特殊用法。载具对抗时可用高雷炸回翻倒车辆，但会损耗载具耐久度。建筑密集区需谨慎使用高雷，避免因反弹误伤自身。训练场中建议重点练习50米内中距离投掷，这是实战中最常出现的交战距离。最终需强调的是，所有理论技巧必须通过实战检验，建议在自定义房间反复演练不同场景下的投掷方案。
